수면제 부작용에 대해 알고 싶어요

수면제 부작용에 대해서 알고 싶어 질문해 주셨는데요.

우선 수면제의 경우 대표적으로 낮 시간에 졸림을 유발할 수 있습니다.

수면제 종류에 따라 다르겠지만 낮 시간까지 길게 효과를 나타내는

수면제의 경우에는 잠을 자도 낮에 굉장히 많이 졸릴 수 있습니다.

그러면서 실제로 노인의 경우에는 넘어지는 등의 부작용이 생길 수 있고

이 경우 심각한 후유증을 남길 수 있기 때문에 사용에 주의를 하셔야 됩니다.

두 번째는 중독 성향입니다. 약재에 따라서 조금씩 다를 수 있지만

 대개는 내성이 생기는 경우들이 많고 또 내성 외에도 심리적 의존을 일으키는 경우가 많습니다.

이 약이 없으면 나는 잠을 잘 수 없다고 생각을 하면서 계속해서 약을 찾게 되거나

아니면 약을 점점 더 올려서 드시는 경우들이 많게 됩니다.

그 경우에는 역시 약을 끊게 되기가 굉장히 어렵고 실제로 약을 안 먹었을 때

잠을 자는 것들을 어려워하시면서 일상생활에 많은 어려움을 느끼시는 경우가 많습니다.

따라서 수면제 사용에 있어서는 많이 주의하면서 쓰셔야 됩니다.

그리고 세 번째는 장기간 수면제를 썼을 때 실제로 치매나 아니면

심혈관계 질환의 발병률 등을 높인다는 연구결과 등이 있습니다.

따라서 잠이 안 오는 경우 바로 수면제를 쓰시는 것보다는

본인의 수면습관이 제대로 돼 있지 않은지 좋은 수면위생을 지키고 있는지 등을 

먼저 확인받아보시고 지키면서 한 번쯤 이 부분들이 잘 조절되는지

확인해 보시는 것들이 더 도움이 될 겁니다.

내가 지금 좋은 수면위생을 가지고 있는지

지금 현재 내가 이 불면장애를 좀 어떤 식으로 조절해야 될지 잘 모르시겠다면

가까운 수면전문병원에 내원하셔서 본인의 상태에 대해서 진료받아 보시고

이에 대해서 도움받으시는 것들을 추천드립니다. 감사합니다.