수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

가 몇 년 전에 불면증으로 너무 고생을 하다가 힘들게 치료를 했는데요. 치료 후에는 잠도 잘 자고 불면증 증상이 전혀 없었는데 최근 하루 이틀 잠이 안 오더라구요.. 잠이 안 오니깐 불면증이 재발하면 어쩌지 하고 두렵습니다. 힘들게 치료했는데 다시 잠이 안 올까 봐 속상해서 이것저것 찾아보는데 불면증 재발하지 않으려면 어떻게 해야 할까요?

남편이 코골이가 심해서 작년에 대학병원에서 코골이 수술을 했습니다. 한동안 코도 안 골고 편하게 자나 싶더니 올여름부터 다시 엄청 나게 곱니다. 수술도 저렴한 편도 아니고 첨에 밥도 잘 못먹더니 아무리 다시 재발 한다지만 수술전과 너무 똑같아서요. 코골이에 좋은 치료 방법이 없나요?

심한 코골이 때문에 코골이에 좋다는 제품들은 다 사서 써본 것 같은데 제대로 효과를 본 게 없어요… 코골이에 좋다 해서 큰 기대를 갖고 써봤는데 효과가 없어서 속상합니다… 수술도 생각해 봤는데 재발 가능성이 높다하더라구요…. 코골이 꼭 치료하고 싶은데 수술이 아닌 치료방법은 없을까요?

저희 어머니가 자면서 숨을 몇 초씩 안 쉬다가 푸우우 몰아서 숨을 쉬시더라구요. 정말 깜짝놀랐습니다. 숨안쉬는 시간이 꽤 길었던 것 같아요. 아무튼 놀란 마음에 찾아보니까 수면무호흡증 같더라구요. 코골이는 원래 있던건 알고있었는데 숨까지 중간중간 안쉬시는줄은 이번에 알았어요. 수면무호흡증이라는 병에 대해서 처음 들어봐서 아무런 정보가 없는데 수면무호흡증 치...

코골이가 너무 심해서 치료를 하고 싶은데 어떤 치료법이 가장 효과적일까요? 코골이가 심해서 놀러가서 친구들이 잠도 못자고 가족들도 제 코골이 때문에 잠을 설친다고하네요. 저도 자다가 제 코골이소리에 자주 깨서 다시 잠들기도 힘들때가 있어요. 수술은 재발하고 다른 부작용까지 생긴다는 지인의 얘기를 들어서 수술은 하고 싶지않아요 그래서 코골이방지베개,코골이방지...

밤에 잘 때 심한 코골이 때문에 코골이방지기구를 샀습니다. 코골이 치료에 효과적이라 해서 샀는데 전혀 효과가 없어서 속상합니다…. 코골이 수술을 할까도 고민했는데 수술은 왠지 꺼려지더라구요 재발된다는 이야기가 너무 많아서요. 수술은 안할거예요. 코골이 치료하고 싶은데 어떻게 해야 할까요??