코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
대근무로 밤에 일하고 아침에 퇴근하는데 몇 년이 되어도 적응이 안되네요. 항상 피곤해요.. 수면패턴이 전혀 없는 삶을 살고있어요.. 퇴근하고 집에 가면 자야 하는데 막상 잠이 안와서 이것저것 하다 보면 자야 할 때를 놓쳐서 몇 시간 못 자고 다시 일하러 가기도 해요. 너무 피곤해서 힘들어요… 교대근무 불면증 해결 방법이 있을까요?